10 kilos à perdre ?
Perdre 10 kilos c’est facile …. et rapide !
Tout dépend du temps dont vous disposez pour perdre ces 10 kilos. En effet on n’agit pas de la même façon pour perdre 10 kilos en un mois que pour perdre 10 kilos en 2 semaines. ( Rassurez-vous, il est impossible de perdre 10 kilos en une semaine …)
Si vous voulez perdre 10 kilos en un mois, il vous suffit :
- d’une part de surveiller votre alimentation en évitant de vous resservir
- de faire appel à une cure efficace soit sous forme de complément alimentaire en gélule (Vitaplane) , soit de sachets hyperprotéinés ( Type Laboratoire Fressanges)
- de pratiquer 30 minutes de sport par jour. Inutile de pratiquer de manière intensive un sport : même 30 minutes de marche suffisent pour perdre 10 kilos.
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